no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

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< no title 　｜　大辛カレーパン >
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【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
15821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
トマトジュース（0.8人前） 27.2 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ひかり味噌 春雨スープ　担々風（1人前） 62 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
パイナップル（缶詰）（0.5人前） 16.8 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.4人前） 185 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2114 kcal
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