レーザービーム【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

レーザービーム
< 腹筋100回 　｜　運動会中止 >
http://www.youtube.com/watch?v=UGP_hoQpLZQ

オレンジ色のリップカラーが色っぽい

明日の運動会はきっと中止だよね？

【記録グラフ】
体重（朝）
87.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
290
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
14467歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 120 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
六甲バター ベビーチーズ（2人前） 96 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
19時
ライス（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  1518 kcal
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