あめ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

あめ
< くもり 　｜　あめ >
　台風によるあめ。

　一日、色々と室内ヤボ用でした。

　寝る前ストレッチのみ。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1715kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ガーリックマーガリン（2人前） 100 kcal
14時
ざるそば（2人前） 595 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
そばつゆ（1人前） 50 kcal
15時
屋台 みたらし団子（3人前） 387 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3443 kcal
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