no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳黒ゴマスープ（1人前） 124 kcal
ひじきごはん（1人前） 195 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ニラ（0.2人前） 5 kcal
しいたけ（0.5人前） 8 kcal
15時
ひじきごはん（1人前） 195 kcal
暮らし良好 スイートコーン（1人前） 107 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
オーサワジャパン 車麩(１枚)（1人前） 32.9 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
19時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
20時
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
  1213 kcal
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