no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1.2人前） 74.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ひじきごはん　小（1人前） 195 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 28.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 100ml（0.5人前） 33.3 kcal
日本ハム 十穀ごはん（1人前） 214 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
19時
オーサワジャパン 車麩(１枚)（1人前） 32.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1211 kcal
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