okko01 ヾ(.;.;ﾟДﾟ)ﾉ 冷蔵庫冷えてない！　【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

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■ 今日は昼食会です。
■ 先週あたりからどーも変！とか思ってた。
総菜を駄目にした(←めったにない！)、開けた時に冷気が感じられない、と言うのが続いていたけど、今日は楽しみにしていた"オクラ"が駄目になっていた！！！いっぱい茹でてあったのに！！！（ノд`）ヽ
…絶対変！げっ、20度じゃん！冷凍庫は大丈夫だから設定？…弱くはなっていないのでとりあえず温度設定し直して様子見～。
…朝から飯作りながら取説見たりで疲れた…。＿ﾉフ○ｸﾞｯﾀﾘ

■【写真①朝飯】…予定外で疲れた。安全確認で"味見"いッパイしたし。


●07:30　(朝食)
雑穀米40g　・味噌汁(エノキ&薬味)
もずく&トマト　果物&かすぴ(バナナ40g&夏ミカン)
冷奴130g
浅漬2種(キャベツ・蕪)
薩摩揚(1/3枚)・水菜&南瓜
旅館風煮物(大根&人参&薩摩揚&そら豆)

　～450kcal～

●12:00　(昼食会)　
ライ麦パン 　・シーフード&玉ねぎ他スープ
マスタードサラダ(キャベツ&胡瓜&ハム)　・バルサミコ酢サラダ(トマト&レタス&クリームチーズ)
かすぴヨーグルト&フルーツソース&アイス　・いきなり団子(1/3)

　～700kcal～

●16:00　(間食)
抹茶ラテ　・そら豆(3個　・チョコ(1個　
　～100kcal～


●18:00　(夕食)
餡かけ豆腐(そら豆・海老・豆腐・セロリ他)　・浅漬(限界品)
納豆おろし　・夏ミカン1個追加
ダイエット発泡酒350ml

　～650kcal～


■【写真②旅館の夜食】この前の旅館での物。餌付け写真を消去してしまったので…。【写真③夕飯】毎日夕飯に豆腐食っていて、家でも食いことになるとは！でもいたんじゃうし～！せめて餡かけ…。

■ちょっと食いすぎです。腹コンも始まるしちょっと締めなきゃ！


★【今日のウォーク】=0…なのにこんなに食っちゃった！

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
90kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/06/01 09:46 
何年物の冷蔵庫？
雲爺 2011/06/01 16:45 
冷蔵庫、有給休暇で、夢の中なのかな？
うみのおとこ 2011/06/01 21:49 
昼食会といえば、あの大きな動物がやってくるやつですか
食べ過ぎ注意ですね
冷蔵庫２０℃って外気温と一緒じゃないですか
okkon 2011/06/01 22:27 
設定いじっていたら15度までなんとか下がった。(/_;)
2009年購入だから古くはないのに～。
メーカーに連絡したら修理は買ったとこ(近所の電気屋)で保障聞いてからだって。でも休みだし～！とりあえず少し下がったので明日だ！

餌付け～❤　じゃない、"昼食会"
パンがあるから買ってこないで～！って言ったにもかかわらずパイ生地のデニュッシュいっぱい買ってくる父。こりゃ血筋だわ～。
脱却しようとした私だがデニュッシュには勝てても"ライ麦パン"には勝てず。(温泉で買ってきた美味～いパン❤)
動かない割になんだかんだ食べちゃった…。
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