泳ぎに。福島3。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月04日(土)

泳ぎに。福島3。

< めげずにチャリラン...  | 減量街道。福島だっ... >
泳ぎに。福島3。 画像1 泳ぎに。福島3。 画像2 泳ぎに。福島3。 画像3
YGT@79.3kg。

仕事。
なんとか3か月ぶりくらいのプール(予定)。
・・プールにもったいないような天気やなあ(笑)。

全国めぐり2周目26軒目。
福島3。
チャリランチ@蕎楽亭。神楽坂。
ざるそばとこづゆ。
1200円。
こづゆ(初)は、貝柱と野菜のやさしい味わい。
会津のご主人のこだわり。
そば粉はもちろん会津産。
ミシュラン1つ星。

プール。
快適快適。
のんびりストレッチするような感覚。
ゆっくり泳ぎました。^^
スイッチ入れたいなあ。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き○4、水泳○、チャリ○。

●腹コンシェイプ部門。
  腹囲  +-0cm

●出直し隊プロジェクト。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き4○。
 【6月のクリア目標】21

 クリアできたら★を1コ消しましょう。

 ★★★★★★★★★★★★★★★★★
  ・・あと17個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
水泳クロール
2450m
水泳クロール(m) のグラフ
自転車
24.42km
自転車(km) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
201回
腹筋(回) のグラフ
体重
79.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
コミュ 2011/06/04 07:19
いってらっしゃーい。
気持ちいいですよ~
 YGT 2011/06/04 20:31
スッキリ。
やっぱいいっすねえ。^^
みど☆り 2011/06/04 07:44
水着を想像中(∇〃)。o〇○ポワァーン♪

 YGT 2011/06/04 20:36
・・どすこい。^^
yukatroll 2011/06/04 08:24
泳ぎに…
常陸の海まで移動中かとおもった。
ザッブ~~~ん!!

まだ早いか。
 YGT 2011/06/04 20:37
あはははは。
波乗りはできますよ。
ハナユビ 2011/06/04 08:56
Yさん、張り切っチョるな~っ。
うん
 YGT 2011/06/04 20:38
ちょっとマジメニ落とさないとねえ。^^
杏宏ママ 2011/06/04 10:08
僕はまず、整骨院へ~♪
みたお 2011/06/04 11:51
お!
水泳で落としに来たな~!
ワシも今日は炎天下の運動会見学で減るかなぁ~・・
でも昼に食っちゃいそう(^^;
夜はまた仕事で飲めないから・・少しは落ちるかなぁ・・・
泳いだ後のビールは美味いぞぉ~~~・・・アクマノササヤキ
 YGT 2011/06/04 20:40
減らしますよお。
ってちょっとづつね。
今日は飲まない日に決めてますよー。^^
syunfamily 2011/06/04 12:06
>3か月ぶりくらいのプール・・・
大分重くなってるから、溺れるなよ(笑)
 YGT 2011/06/04 20:41
あっはははは。
その分エネルギー使いますよ。^^
どりり 2011/06/04 13:23
プールもいいですね~!
たとえ室内でも外がいい天気だと運動するのに気持ちがいいもんですよね♪
はりきって泳いできてくださいね。
 YGT 2011/06/04 20:42
チャリ+水泳。
・・が。さっき体重測ったら、減ってないじゃん(笑)。
ま。継続継続。^^
きこたん 2011/06/04 15:42
おー!ヘルシーで美味しそうだなー♪
今日はプール日和だね・・外の・・・・(笑)
 YGT 2011/06/04 20:45
会津あなどれませんぜ。^^
外のプールも入れそうな日だねえ。^^
audrey 2011/06/04 15:56
プール行ったの?
私も行きたい、、、回数券残っている。

天気がいい日は、天井がガラス張りのプールだったら良いよね。

昔、センチュリーハイアットのプール行ったことあるよ~☆
リッチな気分だった☆
 YGT 2011/06/04 20:46
気持ちよかったなあ。
スイッチ入れまっせー(ホントカ?)。
ガラス張りっすか。スゲー。@@
雲爺 2011/06/04 16:07
プール、貸しきりかい?

なんと優雅な。
 YGT 2011/06/04 20:45
まさかまさか。(笑)
屋内っすよ。
三輪昌志 2011/06/04 20:55
プール・・・私も行こう・・・。
ま・・・マンボウになるだけですが(笑)。
tomytomy 2011/06/04 21:39
頑張ってますね~。僕は今日はポンコツでした。
 YGT 2011/06/04 23:14
火曜も是非ポンコツに。。
なんちゃって。^^
杏チャン 2011/06/04 22:42
神楽坂のお蕎麦屋さんなのかなぁ?
妹が神楽坂に住んでいるんだぁ~
一年に一度はお祭りを見ながら、神楽坂の周辺を散策するのが、恒例になっていて、なかなか風情があって、好きな土地です^^
 YGT 2011/06/04 23:16
そうっすよー。
神楽坂はたまーにしか足を運ばないのでよくわかりませんが。
雰囲気のあるいい街っすよねえ。^^
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