めげずにチャリランチ。福島２。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

めげずにチャリランチ。福島２。
< みちのく地鶏旅４。... 　｜　泳ぎに。福島３。 >
めげずにチャリランチ。福島２。 画像1 めげずにチャリランチ。福島２。 画像2
YGT@80.3kg。

やっぱお酒抜くとさわやかさわやか。^^
が。またもや８０ｋｇ。。
あっははははは。^^

全国めぐり２周目２５軒目。
福島２。
チャリランチ＠そば酒房福島。
福島県昭和村のそば粉を使った十割そば。
大盛850円。


●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　　酒抜き○３、チャリ○。

●腹コンシェイプ部門。
　　腹囲　　＋－０ｃｍ

●出直し隊プロジェクト。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き３○。
　【6月のクリア目標】21

　クリアできたら★を1コ消しましょう。

　★★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと１８個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		自転車
32.11km
自転車（km） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
yukatroll 2011/06/03 09:11 
なぜに、まるが最初についているのか、とても気になります。
チンラリャチ。
 YGT 2011/06/03 09:14 
なんかつけようと思って。。
たけど、そのままにしとこうか（笑）？
みたお 2011/06/03 09:33 
グラム単位で勝った（￣＾￣）v
ってか･･低次元の争いだね･･（爆）
 YGT 2011/06/03 10:31 
悔しいなあ（笑）。
減らしますよー。
mommomo 2011/06/03 09:40 
ははは。
ユカさん、面白れ～～ぇ。

華の80kg組でも、作りますか ??
 YGT 2011/06/03 10:30 
手っ取り早い減量は昼抜きなんだけどねえ。
まあ。
もちろん食ってきますよ（笑）。
ちびおかん 2011/06/03 10:32 
うふふ♪

朝から元気をありがとーーー！！ﾆﾔﾘ
 YGT 2011/06/03 17:02 
そこは笑うところとチガウデショー。^^
司城ちゃん 2011/06/03 16:31 
オフ会の詳細教えてくださーい。
 YGT 2011/06/03 17:01 
こちらになります。
もう人数に入ってますよ。
いまのところ２５人程度の予定。^^

> 　日程：６月11日17:00。 
> 　場所：バルデオジャリア。http://ollaria.com/access/ 
> 銀座コリドー街のスペイン料理屋になります。 
> 会費は４０００円。飲み放題。持ち込み可。
浜ジョー 2011/06/03 18:09 
抜くと爽やか～♪　だべ？だべ～！
って、どんだけいつも飲んでんだぁー。って事ですか？（汗）
 YGT 2011/06/03 18:28 
お互い意見があいますなあ。
･･ってダメジャン（笑）。
司城ちゃん 2011/06/03 18:21 
ありがとうございます☆よろしくお願いします☆
 YGT 2011/06/03 18:27 
気軽にきてくださいねえ。^^
きこたん 2011/06/03 18:35 
山クラゲの煮物を持ち込んでも良い？(笑)
 YGT 2011/06/03 18:39 
活きのいい刺すクラゲでなければなんでもＯＫっすよ（笑）。
三輪昌志 2011/06/03 18:45 
あの～～～華の８０ｋｇ組には入れません（゜-Å) ﾎﾛｯ。

だって・・・９０ｋｇ台ですもん・・・・。
 YGT 2011/06/03 19:03 
腹コン・出直し隊でなんとかなるっしょ。^^
杏宏ママ 2011/06/03 19:50 
ウヒッ！！
yukatroll 2011/06/03 19:51 
。ねたえ変、っああ
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