小法師。福島４。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

小法師。福島４。
< 減量街道。福島だっ... 　｜　迎撃。 >
小法師。福島４。 画像1 小法師。福島４。 画像2
YGT@k81.7g。＠＠

転んでもちゃんと立つ小法師っていいよなあ。
めげずに減らしまっせ。^^

＃＃業務連絡＃＃
　１１日のオフ会。
　会費を４０００円とご案内してましたが、５０００円の間違いでした。
　ご了承いただけますでしょうか。
　申し訳ございません。m(--)m

全国めぐり２周目２７軒目。
福島４。
チャリランチ＠喜多方ラーメン坂内。
有楽町。
喜多方ラーメン。580円。
たぶん１５年ぶりくらい。
坂内食堂にほれ込んだオーナーのはじめたお店。
坂内と小法師って同じ系列らしい・・と。
昨日のスペインバル（これも同系列）で聞きました。



●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　チャリ○、酒抜き○。　　

●腹コンシェイプ部門。
　　腹囲　　＋－０ｃｍ

●出直し隊プロジェクト。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【6月のクリア目標】21

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　　酒抜き○。　　

　★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと１６個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
168回
スクワット（回） のグラフ
 		自転車
25.04km
自転車（km） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/06/06 06:52 
喜多方の坂内はあま、美味しくニャイ(*_*)。
他に美味しいところがあるのに、不思議です(笑)。
 YGT 2011/06/06 09:05 
もうひとつ蔵ってお店もありますねえ。
チャリ圏内にあれば教えてください。^^
tomytomy 2011/06/06 07:38 
うーん。大阪にも美味しいラーメン屋さんがたくさん
きてほしいなあ。
 YGT 2011/06/06 09:05 
大阪もラーメン激選やないっすか。^^
杏宏ママ 2011/06/06 10:14 
うひひひひひひ～
 YGT 2011/06/06 10:16 
みてなよー。^^
kyo-ka 2011/06/06 10:38 
でも、起きあがり小法師って、たいてい小太りちゃんだよね～♪
 YGT 2011/06/06 17:15 
たしかに。^^
yukatroll 2011/06/06 11:40 
　↑
アハハハハ。
ウマいっ!!
 YGT 2011/06/06 17:24 
イッポン。^^
ちびおかん 2011/06/06 13:24 
やっぱり「８８８」を狙いましょうよ。(￣￣ー￣￣)V
 YGT 2011/06/06 17:16 
狙いませんてば。
どりり 2011/06/06 18:10 
なあに、まだ始まったばかりです！
これからこれから～♪

...↑と↓、どっちに？(^^;
 YGT 2011/06/06 23:22 
そろそろマジメに減量します。^^
きこたん 2011/06/06 18:20 
あちゃ～(;＞_＜;)ごせんえん…
って、たかだか千円だけどされど千円だ～

一万円分飲む気で参戦するべや、ジョーちゃんっ！o(｀^´*)
 YGT 2011/06/06 23:21 
申し訳ござらぬ。m(--)m
たくさん飲んでねー。^^
浜ジョー 2011/06/06 20:34 
↑任せなさい！(爆)
 YGT 2011/06/06 23:20 
まかせた。^^
tomytomy 2011/06/06 21:27 
明日、上京します。楽しみです。
 YGT 2011/06/06 23:14 
こちらこそ、楽しみにしてます。^^
バービィーちゃん 2011/06/06 23:46 
わたしも～
五千円分…＼(^-^)／
 YGT 2011/06/06 23:53 
たらふくどうぞー（笑）。
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