フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

フィットネスクラブ
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　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３０㎏３０回、ヒップアダクション３５㎏３０回、レックアダックプレス２０㎏２０回レックアブダプレス２０㎏２０階、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル３、７３ｷﾛｶﾛﾘｰ、トーソスッテプ２５㎏２０階、、約1時間５０分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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