ロードワーク【クンアグエロさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

ロードワーク
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今日からロードワーク始めました。まあランニングです

初日なんで軽めに30分ほど、5km弱くらい走りました

走った後は近くのアスレチック的なトコで懸垂を10×3
週2くらいで続けていければ良いかな

【記録グラフ】
起床時刻
7.3
起床時刻（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
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