くもり時々はれま【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

くもり時々はれま
< くもりのちあめ 　｜　どんよりくもり >
　湿気Max!!!


　やっと全仏観戦から解放ですが、すぐに全英ですネ。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
52%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
おにぎり　イクラ（1人前） 300 kcal
ヤマザキ チョコロール（1人前） 476 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
20時
ナス肉キャベツ炒め（1人前） 1000 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
21時
MOW（モウ）　こだわりカスタード（1人前） 231 kcal
23時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
  3649 kcal
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