くもり時々はれま【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

くもり時々はれま
< くもりのちあめ 　｜　どんよりくもり >
　湿気Max!!!


　やっと全仏観戦から解放ですが、すぐに全英ですネ。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
52%
湿度（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
おにぎり　イクラ（1人前） 300 kcal
ヤマザキ チョコロール（1人前） 476 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
20時
ナス肉キャベツ炒め（1人前） 1000 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
21時
MOW（モウ）　こだわりカスタード（1人前） 231 kcal
23時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
  3649 kcal
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