no title【ゆふこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

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水泳にいったー。距離は不明。時間は1時間程度。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
59.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.2人前） 77 kcal
ポトフ（0.25人前） 231 kcal
ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ（1人前） 144 kcal
10時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
12時
ポトフ（0.25人前） 231 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
16時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
22時
ポトフ（0.25人前） 231 kcal
co-op 納豆極小粒カップ3（1人前） 64 kcal
MagicFLAKES（クラッカー）（1人前） 129 kcal
  1525 kcal
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