出鼻をくじかれた【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

出鼻をくじかれた
< 家と会社の往復のみ 　｜　明日はもう金曜なの... >
平日ウォーク再開しようと４：４０に目覚ましセット。
起きたら雨・・・予報見落とした？　やる気をそがれました。

仕事でイライラ。同僚を誘って呑み。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/06/09 22:48 
4時？　早いですね。(≧▼≦)

修ちゃんは、ウォーキングの他に運動は？

ラジオ体操するたけでも、随分違うよ、お試し下さいましー、(*^_^*)
 団塊修ちゃん 2011/06/10 21:22 
もう明るいですよ。いい子は早寝早起き。

ストレッチ、腹筋、スクワットをやってます。
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