食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
りんごジュース
コーヒー
食パン
【昼ごはん】
チャーハン
ジャガイモ
味噌汁
桃
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
キリン　トロピカーナ リンゴジュース（1人前） 123 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
チャーハン（1人前） 377 kcal
粉ふきいも（3人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツのそぼろソース（1人前） 201 kcal
17時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
  2525 kcal
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