休日【azure-moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

休日
< 三日坊主到達!! 　｜　Rainy Day >
【今日のできごと】
超ウォーキング!!
【今日の感想】
前々から一度してみたいと考えていた、通勤コースのウォーキング。いつもは自家用車でブーンと３０分程度。
実際歩いてみると、物凄い距離で３時間以上。体力的に限界を感じたので、８５％位かなのところで終了しました。
基本、田舎なので周りは田んぼや山ばかり、普段なら気が付かない川のせせらぎや鳥の鳴き声を聞きながらのコースでした。

あんなに歩いたのに、基本、体重が減っていないの驚きです。

【記録グラフ】
WiiFitPlus　（時間）
20分
WiiFitPlus　（時間）（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
917点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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