azure-moonさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月21日 no title

  
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06月19日 演奏会へ参加

  
【今日のできごと】
演奏会へ参加
【今日の感想】
今日は地元のギターアンサンブルの演奏会へ賛助出演の形で、以前から参加している木管アンサンブルで参加する。
久しぶりの舞台であったが、観客には顔なじみも多く、ひどく緊張するようなことはなかった。 ...
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06月18日 相変わらずな日々

  
【今日のできごと】
バンド練習。
【今日の感想】
何かいつも、いつも気分転換といっては、楽器を吹きまくっている自分に気がつきました。
案外、自由人な自分。 ...
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06月17日 休日明け

  
【今日の感想】
今日は休日明け。日曜日に演奏機会があるので今日は練習日でした。
さすがにアルトはソプラノより付き合いが長いこともあり、コントロールはまずまずでした。
帰宅時間が２１時３０分と遅かったこともあり、今日の運動はどうしようかと考えましたが、ここでやめては男がすたると思い、行いました。
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06月16日 リフレッシュの日

  
【今日の感想】
今日は昨日のリフレッシュも兼ねて好きなことばかりやってました。
久しぶりに曲の打ち込みをし、午後からはサックスの練習をしました。
じっとしている時間が長かったのか、体重は少し増えてしまいました。
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06月15日 怒涛の一日

  
【今日の感想】
今日は昨日に続いて怒涛のごとく流れた一日でした。超ストレス状態は変わらず続いたままでした。
なので今日はサックスの自主練１時間半、帰宅後はトレーニングと一汗かくと少しすっきりしました。
明日は休みなので、リフレッシュ大会だぁ!!!!!
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06月14日 気だるい日

  
【今日の感想】
今日は何かと仕事が立て込んで、定時を迎える頃には放心状態でした。まあ良いことから、悪いことまでオンパレード。
今日はちょっとサボっちゃおうかななんて考えながら、いつも通りにトレーニングでした。何かイライラです。
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06月13日 週の初め

  
【今日のできごと】
割と普通の日
【今日の感想】
今日は仕事を相変わらず定時で切り上げ、場所を借りてサックスの個人練習をしました。以前からヴィブラートが苦手で、いつまでもこれじゃいけないなと思い、その練習をしました。
帰宅後は、妻の一日の愚痴を聞き、天気が２日ぶりに良かったので、ウォーキングに出かけました。先日、アマゾンで注文したマンガが届いていたので、お風呂の後に楽しみたいと思います。
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06月12日 お休みの日

  
【今日のできごと】
今日はお休みの日でした。
【今日の感想】
ホントは友人の馬術部の一般公開日だったので、子どもを連れていくはずだったのですが、下の子が熱発のため中止としました。
結局、天気も雨だったので、大変だったでしょうね。ご苦労様です。 ...
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06月11日 遅いお帰り。

  
【今日のできごと】
今日、先日の職員検診の結果が返ってきました…
【今日の感想】
結果はほぼ予想通り。病院受診と適度な運動が必要。唯一、想定外だったのが胃炎。
そんなにストレスを貯めているつもりはなかったのに… ...
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06月10日 Rainy Day

  
【今日のできごと】
今日は雨の日。
【今日の感想】
今日は雨の日でしたが、仕事を定時で切り上げるとサックスの個人練習へ。前に諦めてたメタル・マウスピースを使って練習。
リードを変更したので、当初よりは音が出ている感じ、CDをかけながら１時間ちょっと練習。気分だけはケニーGでした。 ...
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06月09日 休日

  
【今日のできごと】
超ウォーキング!!
【今日の感想】
前々から一度してみたいと考えていた、通勤コースのウォーキング。いつもは自家用車でブーンと３０分程度。
実際歩いてみると、物凄い距離で３時間以上。体力的に限界を感じたので、８５％位かなのところで終了しました。 ...
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06月08日 三日坊主到達!!

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
やっと三日坊主到達です。今日は徐々に出てきた筋肉痛の中のトレーニングでした。
何か疲れるのがひどく早い気がします。まあ道のりはこれからなので、無理のない範囲で行いたいと思います。
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06月07日 三日坊主　イヴ

  
【今日のできごと】
２日目の様子
【今日の感想】
今日は早速、小降りの雨でウォーキングをしようとした気持ちも軽く折れそうになりながら、何とか行う。
今日でくじけてしまえば、三日坊主にも届かないなんて…って訳にもいかないので奮起して実施。
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06月06日 健康管理開始!!!!!

  
【今日のできごと】
職場での健康診断があった。
前々から自分の血圧が高いように思っていたが、かなり高かったので焦った。
再検査があり、知り合いの看護師さんに図ってもらった。
自分にとっては、ある意味、カミングアウト的な要素もあり、前向きに捉えることと、反対に励ましをもらった。 ...
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