リバウンド【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

リバウンド
< 東京タワー、再訪 　｜　体重を増やすのは簡... >
【今日のできごと】
夜のバドミントンの後、自宅で暴飲暴食。順調に減らしてきた体重と内臓脂肪がずいぶんと戻ってしまった。
体重計が「急激な体重増加」のアラームを鳴らしたほど。明日から気持ちを引き締めて、体調調整を再開する。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
19035歩
ウォーキング（歩） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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