腹回り検診【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

腹回り検診
< 体重を増やすのは簡... 　｜　no title >
【今日のできごと】
社内の健康診断があった。努力の甲斐あり、体重は3kg減。腹回りは、4.5cm減少。今期は、メタボ指導を受けないで済むようになった。このレベルを守って行こう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
4966歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2011/06/14 05:27 
私は、腹がへこまずかみさんからも指摘されており、7月7日会社の健康診察に向け、夜の炭水化物摂取を控えていきます。
 Tosshii55 2011/06/14 05:32 
一緒に頑張りましょう、ご同輩。
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