季節が変わると体調も変わるよね〜(>_<)
私も背中がヤバイ( ；´Д｀)

貧血も怖いね(>_<)レバー食べー！

僕も背脂溜め込みましたぜ～！！

レバー・・・最近うまいところが少ない・・・

よっしゃー、頑張ってこー！

がんばるじぇ！！！！！

スイッチを見つけたようですね。(^^)
お互いに頑張りましょう～♪

突貫工事して、スイッチの掘り出し成功！？
頑張るじぇ～♪

がむしゃらに動くのもいいけど、
まずは自分の体と向き合うことから、ですね♪
ここからママさん、一気にいきそうだなぁ＾＾

頭で理解して、動き出さないと失敗するんだよね～僕・・・＾＾;
だから、とりあえず動いてても、少し考えるようにしてます。
で、理解できるとちゃんと動ける～

まだ、具体的になってないけど＾＾;

季節と体調と年齢と･･
その辺をうまく加味して調整するのが
いいんだろうけどね～･･･
それが出来りゃ苦労しない！って話･･

年齢とは・・・考えたくないので～排除！！
でも、季節と体調は結構連動してるから
そのペースがわかると一気にいけるかも～

去年はドクターストップでの開始だった腹コンに、
ストップなしで始められただけ良しとして、
負担無く、一番いい方法をしばらく模索して、具体的に作っていくのさ～
って、何年がかり！？

スイッチ見つけたの？
いいなーどこどこってｗ

まずはストレッチして体ほぐしていくのはいいよねー。

けろたんのは、ほらそこに～！！

ストレッチしていけば、少しずつ動きもよくなるだろうと・・・
まぁ、基礎から再開します！

うん
続けろ～～～（笑）

続けるしか、ないわな～(泣)
このまま膨らみたくないのだよ～

うーん・・「恋」・・♡？＿？？？
にゃはははは！ヽ(^o^)丿

相手がいないだよ～(笑)
アレ以外に可愛いのいる～？(爆)

鉄は取り続けてるの？
蒸し暑いと疲れ溜まるから
気をつけてね。

うっ！！実は忘れてたの・・・
昨日思い出して、飲んだけど・・・
さすがに、鋭いっすね＾＾;

体調は私もイマイチです。
肩も凝るしなんかしっくりきていないし･･･
最近糖分の摂り過ぎだからなぁ･･･
そのせいか(＞_＜;)

糖分はどうなんでしょうね？
僕の場合は根本的に動いてなかったからでしょうね～＾＾;

このところ何にもないのに動けない。
どうにか痩せたいのだが。

僕もどうにかやせたいです・・・

ママさん　マメに動いていそうだから運動量は十分な気がするけど？？

ストレッチ　いいね。
私も・・ガンバろ!(^^)!

偏った動きなのかも＾＾;
デスクワークだから、全体的に座りっぱなしでもあるしなぁ・・・

ストレッチなら、お手軽だものね～

前向きに動きだしましたね。
私も負けずに頑張ります。

前向きに～
でも、すでにおなかすいて何かつまみたい気がする～

バス旅で寝て、研修で寝て、右の首がこってます～

軽い貧血とのこと、お大事に

バスで寝るとすごく疲れるよね＾＾;

鉄分とって、気をつけますわ～

スイッチ見つかりましたか。
いいですね～。
もう首が常にばきばきです。

僕も首も肩も背中も～
なのでストレッチからはじめようと思います～
たぶん、ドクターストップ手前の予感・・・ストップだけはいやなの～＞＜

体、修理にお伺いしましょうか？
チョッと、ママとどりりさんの体は挑戦したいんですが
7月あたまのほうなら行けそうなんですが

マジで～！！！！
挑戦の対象！？喜んで～！！！

私は重度の貧血で入院したよ。
輸血寸前。原因はあれかな？

それは、大変＠＠;
あれ？

みんな・・・考えなおさなきゃならない時期かな？
それぞれ・・・年齢は違うけどね～～＾＾。

考えなくちゃだね～
なにせ、大増量ですから＾＾;

人の振り見てわがふり直す？
そんじゃ、オイラも考えっかな～☆
まずは、煎餅を食っても太らない体質を目指そうっと！
うん

リズムの見直しもしなくちゃだけど、気がついたら時間って過ぎてるしね～
実現可能なものを考え直すのが大変かも＾＾;

こんばんは。
やっぱり動かないときますよねえ。
骨折完治したらジムかな～。エアロバイクもどきはなかなか長時間出来ない‥
ちなみにかがやに降りる階段でこけて（踏ん張って落下は免れましたが）
受難の右足は青あざできてます。

右足度重なる受難が。。。
早く治るといいね～