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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年06月

日別データ（6月）

6月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
6月1日(水)	1141 kcal	基礎代謝 1329 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 腹筋 9 kcal 家事時間 180 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal 万歩計 256.7 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal	-998kcal	今日から♪　＆久しぶりの定例報...
6月2日(木)	1773 kcal	基礎代謝 1321 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 3 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 454.5 kcal	-265kcal	どこに？
6月3日(金)	1669 kcal	基礎代謝 1326 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 297.35 kcal	-502kcal	あさって！？
6月4日(土)	1226 kcal	基礎代謝 1325 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 235.8 kcal	-594kcal	スーパークールビズ！？
6月5日(日)	1490 kcal	基礎代謝 1327 kcal 万歩計 322.2 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 腹筋 3 kcal	-422kcal	バタバタ～♪
6月6日(月)	732 kcal	基礎代謝 1326 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 276.8 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 3 kcal ストレッチ 40 kcal	-1409kcal	買い物の日～♪
6月7日(火)	2785 kcal	基礎代謝 1343 kcal リンパマッサージ 40 kcal 万歩計 502.2 kcal 家事時間 180 kcal	+719kcal	夏の計画？
6月8日(水)	1532 kcal	基礎代謝 1341 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 463.05 kcal 腹筋 3 kcal	-535kcal	五反田の夜～♪
6月9日(木)	1293 kcal	基礎代謝 1337 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 298.05 kcal	-877kcal	寝相・・・
6月10日(金)	1059 kcal	基礎代謝 1335 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 376.6 kcal	-1188kcal	うーーーん・・・・
6月11日(土)	2616 kcal	基礎代謝 1342 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 666.55 kcal	+347kcal	開始～
6月12日(日)	805 kcal	基礎代謝 1358 kcal 家事時間 720 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal ラジオ体操 43 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 160.95 kcal	-1569kcal	オフ会♪
6月13日(月)	791 kcal	基礎代謝 1349 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 272.5 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal	-1381kcal	激増(￣◇￣;)
6月14日(火)	974 kcal	基礎代謝 1351 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal 万歩計 347.25 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal	-999kcal	最近の・・・
6月15日(水)	1148 kcal	基礎代謝 1336 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 477.95 kcal	-941kcal	やめてから・・・
6月16日(木)	1091 kcal	基礎代謝 1344 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal 腹筋 4.5 kcal スクワット 5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 381.15 kcal リンパマッサージ 40 kcal	-908kcal	夏休み♪
6月17日(金)	798 kcal	基礎代謝 1339 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 3 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 416.9 kcal	-1220kcal	ごぼう味～♪
6月18日(土)	1615 kcal	基礎代謝 1350 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 139.6 kcal	-147kcal	スライス＠＠；
6月19日(日)	1063 kcal	基礎代謝 1331 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 315.25 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal	-858kcal	学校へ～
6月20日(月)	1008 kcal	基礎代謝 1337 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal 万歩計 235.2 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal	-1115kcal	返金＆赤城高原牧場クローネンベ...
6月21日(火)	921 kcal	基礎代謝 1344 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 9 kcal 万歩計 286 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal	-1264kcal	100円shop♪
6月22日(水)	996 kcal	基礎代謝 1334 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal 万歩計 277.95 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal	-1167kcal	模索？迷走？
6月23日(木)	1341 kcal	基礎代謝 1337 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal 万歩計 477.95 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal	-749kcal	レディスデイ～
6月24日(金)	974 kcal	基礎代謝 1336 kcal 家事時間 180 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 80 kcal 万歩計 306.35 kcal	-1259kcal	なんとなく・・・
6月25日(土)	1097 kcal	基礎代謝 1337 kcal 万歩計 215.2 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 360 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal	-907kcal	にんじんがあると・・・
6月26日(日)	803 kcal	基礎代謝 1340 kcal 万歩計 425.5 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal	-1222kcal	買い物♪
6月27日(月)	1017 kcal	基礎代謝 1328 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 252 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal	-1114kcal	息子と♪
6月28日(火)	1037 kcal	基礎代謝 1322 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 万歩計 299.7 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-1135kcal	涼しくて～
6月29日(水)	891 kcal	基礎代謝 1333 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 277.75 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-1270kcal	Ｇ！？
6月30日(木)	1206 kcal	基礎代謝 1337 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 495.05 kcal	-901kcal	バタバタ～

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月間データ（6月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	36,892 kcal	62,740 kcal	-25,848 kcal
平均 kcal	1,230 kcal	2,091 kcal	-862 kcal
記録日数	30 日	30 日

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