模索?迷走?【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日(水)

模索?迷走?

< 100円shop♪  | レディスデイ~ >
昨日は会社のエアコンが入ったじぇ~
おとといよりも社内が涼しかった~
エアコン入れた理由は、PCがいっちゃうから・・・
人間じゃないんだね・・・


夜、ビューティーコロシアムで
バービーが20kg減とかわははの柴田がやせていたりとか
あぁ、僕もやせたいなぁと。。。

気持ちの切り替えをしないと。
スイッチ入れないと。
僕は変わりたい。
当初の思いを。

再度、いろいろ模索してみようかと
しばらく迷走するかな・・・



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【6月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★★★

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【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
5559歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
996kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.4%
骨格筋率(%) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
自家製 トースト(1人前) 155 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
パスタ(1人前) 378 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
しゃぶしゃぶサラダ(0.3人前) 149 kcal
TAI FOODS キーまカレー(0.5人前) 120 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
とうもろこし(0.5人前) 57.5 kcal
  996 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/06/22 08:16
私も痩せたーい、
生活変えて運動して
お酒やめればいいんだけどねー、
わかってはいるw。
 杏宏ママ 2011/06/22 09:27
生活変えて、運動してが一番難しいのよね^^;
他にも、食事とか、無意識にやってる習慣が怪しいかと・・・
やぎひげ 2011/06/22 08:31
わちきの現場も同じ。機械のための冷房! ひどい時は、カッパ着て寒さ凌いで仕事してます。
 杏宏ママ 2011/06/22 09:28
会社のサーバールームは、冬でも冷房入ってますわ~ww
バービィーちゃん 2011/06/22 08:47
うちの旦那が
ママちゃんは全然太っていない〜って言ってたよ(^_-)
クーラー入って良かったね♪
ご苦労様\(^o^)/
 杏宏ママ 2011/06/22 09:29
ありがちょーーー♪
でも、脱いだらすごいんです~TwT
ましゃもも 2011/06/22 09:00
みたみた~~^^
柴田さんはすぐもどっちゃうだろ~な~
あの環境じゃ無理だよ~~

涼しく快適な職場がうらやましい・・・・
 杏宏ママ 2011/06/22 09:31
あはははは~
飲み方が恐ろしいものね~

涼しくは無いのよ~
通常の夏でも、外よりまし程度。。。
節電の今年は・・・・^^;
みたお 2011/06/22 09:11
ママは暑さに強いらしいし
デブではないから減らすの大変だろうけど
我々(ワシと・・誰か・・)は暑い!っちゅうだけで
汗が出て減るからなぁ・・・
でも、すぐ水分取りすぎるから戻るけど
去年みたいに暑すぎるとマジで減るからね・・・
気持ち悪くなるもの・・・
でも秋にはキッチリ戻ったけど・・・(^^;;;;;;
 杏宏ママ 2011/06/22 10:13
みたおちゃんよりは、確実に強いよ~
僕も汗っかきだけど、子供のころからだからなぁ^^;
秋は・・・リバウンドの季節だから・・・
どりり 2011/06/22 11:57
模索も迷走もOKOK!
ずっと考えてるよりも、迷いながらも動いてみる(実践という意味)ほうが
きっと道は早くひらけると思うよ~!
 杏宏ママ 2011/06/22 13:18
とりあえず、ピックアップしては実践になると思う~
平行してできるものは、一緒にやるかもしれないけど・・・

まずは、姿勢を意識~
PONPY 2011/06/22 12:17
そうなんですよねー  ウチの家もクーラー切ってるリビングで
パソコンとテレビとPS3フル稼働中は部屋の中が暑いですー
でも今の暑さで文句言ってたら夏本番はどうするのって思ってるから
窓開けて扇風機の風でガマンです。
原子力発電の影響で関西も節電になっちゃいますからねー
今から体を慣らしておかないと・・・
 杏宏ママ 2011/06/22 13:19
パソコン、あんまり暑いと、熱暴走しませんか?
去年は、熱暴走を何度かして、冷房を入れましたよ・・・^^;
浜ジョー 2011/06/22 12:27
でもあれって、最後はエステの力だと思わん?(ーΩー )ウゥーン
 杏宏ママ 2011/06/22 13:21
だと思うよ~
金かければ、あっさり~
でも、そんな金無いですから~><
syunfamily 2011/06/22 13:08
我が社も、人よりサーバーが大事・・・・
そのサーバーの横にワテの席がある・・・
当然エアコンが効いている・・・・・♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ 
 杏宏ママ 2011/06/22 13:22
サーバールーム・・・20度以下ですけど・・・
誰もが凍えますって・・・
コミュ 2011/06/22 13:09
家にいるがクーラーつけてないから暑い・・・

とりあえす・・・
走ろうか〜
 杏宏ママ 2011/06/22 13:24
家では、子供が寝るとき以外は付けてないなぁ~

走る・・・・一番苦手分野だ・・・・・
でも、バスケやってたときは、練習のときに5Kmくらい走ってたはず・・・
ちびおかん 2011/06/22 13:16
私も家の中でエアコンつけてないから暑いです。(^^;

バイクしたらプールに行ってきます~。
 杏宏ママ 2011/06/22 13:25
家の中は、たいしたこと無いんだけど、
会社だとすごく暑い。。。
機械類の熱かな?
きこたん 2011/06/22 13:16
やっと扇風機をONしましたー只今室温36度なりー(+o+)

一番早くやせるにはやっぱ「恋」だなー♡(●^o^●)
 杏宏ママ 2011/06/22 13:31
「恋」ねぇ~
相手がねぇ~

僕が尊敬できるか、僕の奴隷になるの募集中~(笑)
YGT 2011/06/22 14:27
出直したいはクリアしそうっすねえ。^^
がんばってるじゃん。
 杏宏ママ 2011/06/22 14:40
そこだけは~^^;
腹割るほうがあるから、何とか続く~
あとは、体重も落としますぜ~
といいつつ、迷走・・・
megulalala 2011/06/22 16:17
スイッチがなかなか入りません(>_<)
 杏宏ママ 2011/06/22 16:30
僕のスイッチもぶっ壊れ気味なので
入ったと思ったら、切れていたりします~^^;
三輪昌志 2011/06/22 18:06
“迷い道”だねお互い(笑)。
スイッチが・・・脂肪に埋もれたようですわ~~。
 杏宏ママ 2011/06/22 21:56
迷いまくりさ~
僕の場合は自動でスイッチoffに~TwT
ほよほよ♪ 2011/06/22 19:15
私のPCが消えちゃうのは、エアコン入れないから、熱持ちすぎ???
 杏宏ママ 2011/06/22 21:57
消えちゃうの!?
熱暴走かな?涼しくしても?
千尋 2011/06/22 19:24
高速1000円最終日に、赤城にいらしていたのねヽ(^o^)丿
「灯台もと暗し」ではないですが・・近くなのに行ったことない。うふふ。

芸能人ていいよね。
努力してるのは認めるけど・・一般の人がエステとかなかなか出来ないもんなぁ~!!
 杏宏ママ 2011/06/22 21:58
やっぱり、あの辺なのね~
コストコを見たときに、もしかしてと思ってみたりした~

エステの1年通い放題とか、当たらないかな?
毎日通っちゃうのにね~(笑)
ボンド88 2011/06/22 19:59
私も見ました。朝カレーダイエット。
でも結局あれだけプラスアルファがあれば痩せるだろう、と思いました。
もう少し現実的な企画をやって欲しいですね(でも、それだと結果が出ないからTV的にはNGなんでしょうね)
 杏宏ママ 2011/06/22 22:07
そして、夜カレーを食べちゃってる我が家~
娘は、朝カレーしたいって~あれれ?僕道連れか?
現実的に?超地味だし~
かいけいぱぱ 2011/06/22 20:22
朝カレーダイエットは興味あるけど私も無理だと思うなぁ~
カレーを食べると必ず増えちゃうんだよねぇ
 杏宏ママ 2011/06/22 22:13
娘は興味ありで~まぁ、やりたいならやってもいいけどね~
って感じで、きっとお付き合い~
世界平和 2011/06/22 21:06
私もなかなか落ちないよ~
あと目標まで5Kちょっと、、、、
 杏宏ママ 2011/06/22 22:14
目標まで・・・あと、12Kg・・・・
遠い~遠い~遥かなる~・・・・・・・・・・・・
紗羅月 2011/06/22 21:33
パソコンは熱に弱いですもんねぇ。
エアコン入れないとファンがうるさくて仕事になりません~
 杏宏ママ 2011/06/22 22:15
パソコンなりにがんばってるんだよね~
僕は1時間だけタイマーでエアコン入れて、
またうなりだしたら、1時間って感じだね~

さすがに今日はうなってる・・・
うみのおとこ 2011/06/22 21:43
骨盤ダイエット、お伺いいたしますよ~
 杏宏ママ 2011/06/22 22:17
ぜひ~実験体になります~
写真掲載とかされちゃう?
きゃーーーどうしましょう~(//▽//)
うみのおとこ 2011/06/22 22:49
写真撮らねーし・・・
 杏宏ママ 2011/06/22 23:57
あははははは~
やっぱし~(爆)
です。 2011/06/22 22:52
こんばんは。お初です。
浜ジョーさんトコから色々めぐりめぐって、来まちたぁ(o_ _)o)

ビューティーコロシアムの先生方って番組終了後
いくら儲かってるんだろう・・・って、いつも思う。
 杏宏ママ 2011/06/22 23:58
いらっしゃいまし~♪

本当に商売上手ですわ~
社会貢献ってことで、僕に1年無料パスもらえないですかね~
ドルフィン2 2011/06/22 23:08
・・・・・「PC」がいっちゃう位の暑さ・・・・・。
大変ですね!!。

自分は耐えられないと思います・・・・(汗)。
・・・体調には十分に気を付けて下さいね(礼)!!。
 杏宏ママ 2011/06/23 00:01
なかなかの暑さでしたよ~
今もまだ27度くらいありますわ~
暑さには強いほうなので、倒れない程度に、がんばります♪
ケロケロママ 2011/06/23 00:47
こんばんは。暑さに弱いと思っていたけど強くなってきました。
年とって鈍くなっているだけじゃないといいんだけど。
汗はめっちゃかく。顔にもかく。

エステってのを一度でいいからやってみたいですわ。
一度じゃ意味無いんでしょうが。
 杏宏ママ 2011/06/23 00:52
水分だけはいっぱい取ってね~

エステ・・・ブライダルエステってのをやりましたぜ!
その後は・・・
マッサージはあっても、エステはいってないっすね・・・
あ゛ぁ゛・・・おっさん生活~
mommomo 2011/06/23 03:34
あの年齢で太ってちゃぁ~、勿体ないよね~~。

せっかく痩せたんだから、リバウンドしないといいけど。。。
 杏宏ママ 2011/06/23 06:51
人の手に頼っちゃうと、リバウンドしやすそうだよね^^;
tomytomy 2011/06/23 05:52
>エアコン入れた理由は、PCがいっちゃうから・・・
そうそう。わが社でも非常用電機が働いたら
真っ先にサーバールームの空調機能回復に動きます。

社員にはたぶんうちわが手渡されるんだろうなあ。
 杏宏ママ 2011/06/23 06:56
保存が目的ってやつだよね^^;

うちわ・・・うちのビルではみんな自前で・・・
すでに使ってますわ~
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