涼しくて~【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日(火)

涼しくて~

< 息子と♪  | G!? >
昨日はすずしかった~
一日、霧雨状態。
チャリで出たときは降ってなかったのに^^;
会社に近づくと降ってきた。。。

昼はガッツリ降ってました。
なのに結局エアコンをつけるほど暑くなる僕の席・・・
今日はいったい何度になることやら・・・


先日、母の実家からにんじんを山盛りもらってきた。
にんじんジュースを造ってみたけど
子供たちはあんまり飲まず・・・

大量に作っても、飲むのはいっぱい飲めません・・・
りんごとはちーーみつ~♪も入れたし、レモンも少し。
でも、残りました・・・どうしましょう・・・




ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【6月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
万歩計
5994歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
26.5%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
森永製菓 カレドショコラ ベネズエラビター(2人前) 58 kcal
12時
つけ麺(1人前) 440 kcal
16時
サントリーフーズ ダカラ ゼロスタイル(1人前) 85 kcal
19時
なっとう(1人前) 100 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2011/06/28 08:23
凍らせてストックしておいて カレーとかに入れちゃう?(^^;
 杏宏ママ 2011/06/28 09:04
バー○ント♪
ただいま、娘の要望により、朝カレー中。
僕は食べてないけど・・・
では、明日のカレーに~
tomytomy 2011/06/28 08:25
>りんごとはちーーみつ~♪も入れたし、レモンも少し。
ニッコリほほえみかけて「いただきマンモス!」って言ってみたらどうかな。
無理か。
 杏宏ママ 2011/06/28 09:07
子供たち「????」ってなるよ~www
ましゃもも 2011/06/28 08:27
ちびおかんさん、いい考え~♪ ナイッス~^^
 杏宏ママ 2011/06/28 09:11
明日のカレーに入れちゃうよ~
しかし、にんじんがすごい量だよ・・・・^^;
バービィーちゃん 2011/06/28 09:03
東京は暑いみたいだね・・・ご苦労様^^
沖縄のにんじんしりしり・・・ってのに興味津々なんだけど~
 杏宏ママ 2011/06/28 09:24
しかも、ムシムシ暑い~><
にんじんしりしりとな・・・調べてみます~♪
メタボおやじ 2011/06/28 09:17
にんじんジュース大好きなんだけどなぁ。
上の娘は、足が黄色くなるほど飲んでた気がする・・・
 杏宏ママ 2011/06/28 09:25
一度に作ると一瞬であきますね^^;
息子は「充実野菜」に手を出しました。
先ににんじんジュース飲んで欲しいのに・・・・
PONPY 2011/06/28 10:02
ウチもなぜか昨日は南側の風向きが強くて涼しかったなぁ。
だけどウチは北西向き…  北西向きに大きな窓があればいいんだけど…
 杏宏ママ 2011/06/28 10:47
家だと、夏は風が抜けにくい・・・
冬は、嫌ってほど風が抜けるのに・・・
近所にマンションが建ってから、風向きが少し変わっちゃったの~><
けろけろりん 2011/06/28 11:10
うちは普段風通るけど今日は風がない(--;、
午後になったらどのぐらい暑くなるのやらー。

ニンジンジュース、飲みたーい。
 杏宏ママ 2011/06/28 11:17
すごく飲みやすくできたんだけど、
大量に飲むものじゃないよね~
いっぱい飲むと、口の中のニンジン臭がすごいことに!!
セットン 2011/06/28 11:21
凍らしてシャーベットにしてみたら?
 杏宏ママ 2011/06/28 11:49
かなりニンジン臭いシャーベットかと・・・(爆)
三輪昌志 2011/06/28 11:52
ニンジンジュース・・・^^、トマトジュースより好きだな~~^^。
飲みに行こうか~(笑)。
 杏宏ママ 2011/06/28 12:01
大量に飲んでいただかないと~(笑)
ハナユビ 2011/06/28 12:07
オイラはダイエットしてる時に、豆乳と混ぜて飲んでた☆
お味的には、決してお勧めできませぬっ!!
ましてや、お子様になんて~!…じゃ、紹介するなよ…みたいな…。
うん
 杏宏ママ 2011/06/28 12:57
ニンジンジュースはニンジン臭が結構あるんだよね~
野菜ジュースと違うものとして、子供の認識が・・・・
YGT 2011/06/28 12:21
昼はガッツリ・・って食ったのかと思っちゃったよ(笑)。
 杏宏ママ 2011/06/28 12:59
ガッツリってか、しっかり食べてきましたぜ~(笑)
syunfamily 2011/06/28 12:57
送れ~~~~飲む~~~にんじん大好きや~~^^。
 杏宏ママ 2011/06/28 12:59
そして、届いたころには、腹下し~(爆)
コミュ 2011/06/28 13:48
そんなにいっぱい作らなくたって・・・
 杏宏ママ 2011/06/28 13:53
ねぇ~ジューサーかけるの楽しくなっちゃったのよね~子供たちが・・・
で、飲まない・・・だめだし・・・
megulalala 2011/06/28 15:43
明日は凄い暑いらしいって、天気予報が・・・
最近当たらないけど^^;
 杏宏ママ 2011/06/28 15:46
今日の練馬は35度~@@;
明日も暑いらしいよ~
ボンド88 2011/06/28 17:44
いいですねーーー
人参ジュース。
私もいただきたい・・・
こちらもオーバー35度です(><;)
 杏宏ママ 2011/06/28 19:16
今も室温31度~
人参・・・ほかのものもどうしようかと思うほど・・・
実家に2箱うちに1箱の割り当てらしいです^^;
きこたん 2011/06/28 18:07
そうだよっ!シリシリ~がいいよん(●^ー^●)
私も久しぶりにしようかな~
ぁ、うちに人参なかったわ( ̄▽ ̄;)
 杏宏ママ 2011/06/28 19:25
シリシリ~今調べた~(爆)
えっ?にんじん届けましょうか?
ほよほよ♪ 2011/06/28 19:25
今日は風が涼しい。でも、何故か、私の部屋の扇風機が誰かにとられてないんですが~
家族4人に扇風機3台。
とりあえず、今日はエアコン・扇風機なし。
 杏宏ママ 2011/06/28 19:40
扇風機、平年の4.5倍の売り上げだそうだ~
今年は売り切れ多くなっちゃうみたいだよ~
かいけいぱぱ 2011/06/28 19:44
こちらも暑いです。
道路の温度計は37°を表示してました。
大量のニンジン。
うちだったら暑さ対策にたっぷりカレー作って冷凍かな?
 杏宏ママ 2011/06/28 20:53
道路は40度越してましたから~(笑)
人参はカレーにしても有り余る~
冷凍庫に入りきらない・・・
うみのおとこ 2011/06/28 21:25
にんじんジュース結構好きですけどねー
あとはきんぴらも好きです、でかくて煮てあるのはちょっとダメ
ベランダに植えとくかい
 杏宏ママ 2011/06/28 21:30
きんぴらもいいよね~
ベランダは灼熱地獄なので、だめになっちゃうと思う^^;
okkon 2011/06/28 21:27
人参…甘いし結構子供受け良いんじゃないの?(でも駄目なんだ!)
グラッセの時一緒に使っちゃうとか?
豆乳と混ぜるとか?
 杏宏ママ 2011/06/28 21:37
ジュースだけじゃだめなんだね~^^;
今日はカレーに入れちゃった~

搾りかすがもったいないなと、玉ねぎのように炒めてみたんだけど・・・
かすはカス~おいしくなかった・・・・
ケロケロママ 2011/06/29 01:26
いっとき人参りんごジュースにはまってました。
マクロビオテック方面では?これを朝食にとると良いとか?
人参2本とりんご1個。結構沢山できるけどこれで一食分らしい。

‥‥でも毎日って無理なのよなかなか。
女性にはいいらしいんだけどね。またはじめてみようかな~
りんごは無い時期は100%のジュース(濃縮還元ではないもの)で代用してもいいみたいです。

ちなみに作っても家族の誰も飲まなかったよん!
 杏宏ママ 2011/06/29 06:57
毎日は大変だなぁ・・・
作るのも飲むのも・・・

一口飲んだら、次はなかったよ・・・
紗羅月 2011/06/29 20:17
にんじんケーキにしちゃえば子供食べますよ~
パウンドケーキに混ぜちゃうイメージです。
 杏宏ママ 2011/06/29 22:25
水の替わりに、にんじんジュース使ってみちゃう~?
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