no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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< 体調悪し！！ 　｜　ノルディックウォー... >
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【記録グラフ】
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
14776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 113 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
ベーコンサラダ（0.7人前） 196 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.3人前） 254 kcal
  2615 kcal
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