no title【おたつさんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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< 食事 　｜　no title >
【朝ごはん】
食パン1枚

【昼ごはん】
ロースカツ
ご飯120
トマトサラダ
味噌汁
ヤサイソラダ
【間食】













【晩ごはん】
ご飯100
アジ刺身


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1669 kcal
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