no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1467kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
焼きそば+キャベツ（1人前） 400 kcal
キッコーマン デリシャスソース ウスター（1.5人前） 16.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
ヤマダフーズ のり塩だしたれ納豆（1人前） 86 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
21時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
  2034 kcal
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