no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
1時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
3時
オレンジジュース（0.9人前） 75.6 kcal
カレーパン（0.3人前） 72.8 kcal
4時
中村商店 わらび餅（0.2人前） 80.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
カレーパン（0.3人前） 72.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（0.8人前） 33.6 kcal
8時
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.3人前） 140 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
10時
ホットケーキ（1.3人前） 238 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
15時
じゃがいも（1人前） 103 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
のり（0.6人前） 3.4 kcal
22時
オレンジジュース（0.9人前） 75.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1584 kcal
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