今日は終日外出【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

超しんちゃん∞さん

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05月24日生(男性) O型

今日は終日外出

< ツール・ド・宮古島... 　｜　今日はトレーニング >

朝の間に2時間ぐらい？出社できるかな？って感じであとはずっと外出。
もちろんトレーニングできません。（泣）
よって喰わない。
1200～1300kcalを目標にします。

【記録グラフ】

食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トップバリュライトミール　ドリンクゼリー　グレープフルーツ味（1人前）	80	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア一本満足シリアルホワイトバー（1人前）	197	kcal
11時
日清食品カップヌードルシーフードライト（1人前）	198	kcal
12時
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前）	255	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアスープごはん SEAFOOD（1人前）	141	kcal
17時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
20時
野菜サラダミックス（1人前）	355	kcal
ポッカじっくりコトコトこんがりパンのはいったキーマカレー（1人前）	141	kcal
クラシエフーズわれむき甘栗（1人前）	108	kcal
	1875	kcal
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