あぢぃ～～～～【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

狩場男さん


1963年11月08日生(男性) A型愛媛県

あぢぃ～～～～

< 夏日！！！そして、... 　｜　先週に引き続き、今... >

熊谷だったかな、最高気温３９度だったとか・・・・すごいですねえ。
こちらも昼間の暑さもさることながら夜も熱帯夜でございました。
ナイトウォーキング、ノルディックウォーキングをしておりましたら、雷がゴロゴロ・・・・・まさか落雷？？？？と心配しつつのウォーキングでございました。
おーこわ。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
牛乳（0.9人前）	124	kcal
カゴメ株式会社野菜生活100　紫の野菜（1人前）	81	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく（1人前）	24	kcal
東洋水産マルちゃん春雨厨房四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1人前）	83	kcal
玄米（1人前）	231	kcal
松屋冷やっこ（1人前）	106	kcal
きんぴらごぼう（1人前）	74.3	kcal
ゆで卵（1人前）	67	kcal
ポークステーキ（0.2人前）	74.7	kcal
夏みかん（0.5人前）	44	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前）	585	kcal
カゴメカゴメ野菜一日これ一本（1人前）	64	kcal
21時
玄米（1人前）	231	kcal
サイゼリアマカロニサラダ（1人前）	287	kcal
松屋冷やっこ（1人前）	106	kcal
水餃子（1人前）	279	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
	2833	kcal
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