カウンセリング４回目【iiiiiiiiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

カウンセリング４回目
< no title 　｜　出さない手紙 >
【今日のできごと】
子供の頃について、多恵子さんからの提案は日記をつけることと
出さない手紙。
子供の頃の私から家族へ

【今日の感想】
久しぶりに電話でMATと喧嘩。
カウンセリング直後でイライラしてたのかなぁ？
電話でキレタ。
２時間ウォーキング。
イライラ直後の歩きでしたがタバコほしくならなかった！！！

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 バランスアップ　クリーム玄米ブラン　黒ゴマ（1人前） 191 kcal
14時
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
16時
日本マクドナルド マックフルーリー チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
生クリーム（1人前） 41.2 kcal
18時
鮭（1人前） 148 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本マクドナルド チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 バランスアップ　クリーム玄米ブラン　黒ゴマ（1人前） 191 kcal
  2033 kcal
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