係長ダウン【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

係長ダウン
< 今日も仕事です 　｜　新しい職場のメンバ... >
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夏風邪らしい。
でも、本音ではとっても忙しいんですけど・・・。
【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
万歩計
18417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1587kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ママー ナポリタン（0.5人前） 94 kcal
夏みかん（0.3人前） 26.4 kcal
びわ（2人前） 24 kcal
14時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 バナナバー（1人前） 184 kcal
16時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
22時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
豚の生姜焼（0.7人前） 286 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
  2421 kcal
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