no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1475kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン ふんわり食パン（1.2人前） 294 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
トモエ乳業 さわやか低脂肪（0.2人前） 56 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
大新食品 宝もち（1人前） 109 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
18時
トモエ乳業 さわやか低脂肪（0.2人前） 56 kcal
19時
ハウス こくまろカレー中辛（1人前） 98 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 219 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
21時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
桃（缶詰）（1人前） 383 kcal
  2817 kcal
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