no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月27日(月)

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6月27日(月)

今朝はバスで幼稚園へ。朝から快晴。
帰りは歩いた。

帰ってきて朝ごはん。
玉子焼き、ソーセージ、キャベツサラダ、ご飯、緑茶。

玄関の掃除をした。
それからテレビを見ながら編み物。

10時半ごろ旦那起床。
きのうのズッキーニ・ソーセージスパをあっためて食べさせた。
リューバから電話。上の階から浸水で大変らしい。旦那が手伝いに出かけた。
パン生地を仕込んだ。

久しぶりにコアリズムをすこしした。キックスタート。
途中で旦那が帰ってきたのでやめた。

生地が膨らんでから菓子パン作り。
飴入りパンとソーセージパンとツナチーズパンを作った。
旦那が焼き立てをミルクで食べてた。私はコーヒーを淹れてソーセージパンを食べた。

今日はちびがプールでコーチに教わってる間、私も泳ぐつもりで支度した。
旦那は今度はヤーナに呼ばれて手伝いに行くので4時過ぎに一緒に出かけた。

幼稚園で助手さんとちょっとおしゃべりした。
ちびが私の誕生日の話をしたらしい。
なんとなく招待したほうがいいのかなって思わないでもなかったけど、自分の誕生日にあんまり手をかけるつもりがなくてお客も呼ぶつもりなかったから何も言わなかった。
気を悪くさせなかったといいんだけど。
助手さんは今日が最後なんだって。水曜日に荷物を取りにくるらしい。
ちびの誕生日にもしかしたら別荘に行くかもしれないけど、来てくれるか聞いたら「呼んでくれるなら」って言ってた。
まぁ家でお祝いする可能性の方が大きいけどね。

ちびとプールへ。
早く着いたからちょっと待った。5時前にマーシャたちがきた。
「今日は私も泳ぐ」って言ったら「子供たちの気をそらすつもり?」とか言われてちょっとむっとした。
5時になったらすぐに着替えに上がった。レーナたちがまだ来てなかった。
プールに入った頃ちびが着替えて出てきてコーチと話してた。
水が冷たくてびっくり!すっごい久しぶりだから忘れちゃったのかな。
ちびたちが練習するのが6番レーンで、私は3番レーンで泳いだ。男の人が1人、女の人が1人でそれなりに泳ぐ人だったんで快適に泳げた。
でもとにかく久しぶりだから泳ぎががたがた!それなりにがんばって泳いだけど最後の方は腕があがらなくなった。
ちらちらちびたちの練習を見たんだけど、いつもちびが先頭を切って泳いでて頼もしかった。
なんか泳ぐのがうれしくてたまらないって感じがにじみ出てて笑えた。

ちびより先にあがった。水からでたらふらふらした。
けっこう急いでシャワーを浴びて着替えしたつもりだったけど、下に降りたらもうちびが待ってた。
今回は何も忘れないで支度してえらかった!

女の子たちはマーシャが世話を焼くから自分じゃ何もしない感じ。ソフィーなんてちびより半年もお姉さんなのに。
最初はちびが一人で着替えしないといけないのが心配で仕方なかったけど、今にして思えばかえってよかったかも。
自分ひとりでできると思えばちびの自信になるしね。

帰りは旦那と待ち合わせして歩いて帰った。
帰り道、すっごい疲れて歩くのがけっこうしんどかった。
マグニトで買い物。バナナとかミルクとかソーセージとか。

帰ってきてちびと旦那は菓子パンと惣菜パンをすごい勢いで食べてた。
私はまず水着をすすいだり、タオルを干したり。
それからアイスカフェオレでソーセージパンとツナチーズパンを食べた。

そのあとはもう眠くて眠くてたまらなかった。
旦那はちびとちょっとゲームしたらすぐ寝ちゃった。
私はママにメールしてからちびをシャワーしようとしたんだけど、お湯が止まってたんで鍋でお水を沸かした。
お風呂のあと、ちびがなかなか寝なかった。11時ごろ寝たのかな。
私は眠いんだけど、ネットしたくて夜更かし。
2時になったら旦那が起きてきた。


【記録グラフ】
水泳
800m
水泳(m) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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