no title【ゆふこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

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< no title 　｜　やせぬー >
食事の量も減らしてるし運動もしてるのに、なぜ増える！
ちょっぴりイライラ～。

するけど、忘れてちゃんと運動しよ＾＾
今日は家帰ったらジムいくのだー。

明日は友人と夜ご飯。
食べ過ぎないようにせねば！

【記録グラフ】
運動消費カロリー
380kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
58.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 201 kcal
自家製 カスピ海よーグルト（1人前） 59.9 kcal
12時
シーフードカレー（1人前） 440 kcal
コールスローサラダ（1人前） 114 kcal
18時
じゃがばた（1人前） 70.4 kcal
23時
カロり（1人前） 112 kcal
  998 kcal
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