南斗水鳥拳究極奥義最終週(もうえぇぇ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

南斗水鳥拳究極奥義最終週(もうえぇぇ）
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【今日やった運動】
クロストレーナー [100Kcal?]
がんばるエアロ45 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】

っということで、
HGZエアロ　まぼろしの第５週目の最終週が終わりました。
今度５週目があるとしたら、９月でしょうか・・・

でぇ、呪文攻撃は置いといて（できないので）

３ブロック・カッティングハーフ　＆
やはり、後ろ面替えのみが２回程度ありました。
　なんで後ろ向きになると出来なくなるんでしょうかね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

でも、HGZ先生は、なんとなく褒めてました・・・崩壊少なしだから 笑
・・・・
・・・・
サンマス　Vol.31(たぶんあってる）も今日が最後ですっ！
　※バックナンバーなし。　バックナンバーするとＯインすとさんが崩壊する恐れありｗｗｗ

↓スクワットの曲ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=Z2tedgbqJJs


//

*Note1: 　南斗水鳥拳になんの意味もありませんが、しいていえばHGZエアロの比喩表現(あほかｗ）
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1791kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アイスコーヒー [カン] 280ml（1人前） 50.4 kcal
12時
クノール かたやきそばのあんかけスープ（鶏だししょうゆ）（1人前） 140 kcal
14時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
グリコ ビスコ（1人前） 100 kcal
18時
不明２２７（1人前） 227 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
カツ（1人前） 675 kcal
コロッケ（1人前） 317 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
  2292 kcal
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