北斗究極奥義最終章(違うしぃ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月29日（水）

北斗究極奥義最終章(違うしぃ）
< 我慢・忍耐・・・色... 　｜　南斗水鳥拳究極奥義... >
【今日やった運動】
トレッドミル　2.5km(0%)@11.5km～15km/h [180Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル　4km(0%)@11km～12km/h [288Kcal]

【運動した時間】
９０分以上。

【今日の感想】
っということで、
MEX Vol.27(たぶんあってる）は、本日終了いたしました。
※明日、MEXないので・・・]

金曜日(7/1) からは、新曲ですっ　ヾ(￣▽￣)ノ



//
*Note : MEX Vol.27 のスペシャルが”北斗の拳”だから・・・（タイトルｗ）
【記録グラフ】
運動消費カロリー
968kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1798kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
大きなディニッ（1人前） 571 kcal
12時
かた焼きそばのあんかけスープ（1人前） 130 kcal
14時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
グリコ ビスコ（3人前） 300 kcal
19時
マスヤ おにぎりせんべい　40g（1人前） 190 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポン太 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2410 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2011/06/30 13:32 
お疲れ様です、今週末も人が一杯でしょうね。
MEXの最初、１ヶ月はエアロを封印してMEXの予定です（笑）水曜日もその予定ですが、気が変わるかもしれません（ほぼ覚えれば逆戻りがあります）
いずれに知ろ楽しみです。
 zukan 2011/06/30 18:32 
おっ！チョッとヤル気満々ですね　笑
声出？番長にも復帰していて頂きたいです。
a_moon 2011/06/30 16:50 
北斗の拳、こちらの閉館になった◎スパの支配人のリクエストだったみたいです。
最初は知らない歌でしたが、その後覚えて歌いながらできる様になったのに〜、、、
新曲はどんなのかなあ、、、やってみたい。
 zukan 2011/06/30 18:38 
もう既に、ご存知だと思いますが、
北斗の拳は、昔流行ったアニメの主題歌ですね･･･大好きでした　笑
さて、何もできませんが、新曲の戯言をお楽しみ下さい。
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