no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
レバニラ炒め（0.3人前） 91.7 kcal
カボチャ（0.5人前） 42.4 kcal
12時
ブリ大根（1人前） 268 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 194 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
oto 刺身（1人前） 99 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
旭食品 焼き肉（0.5人前） 80.5 kcal
イカのバター醤油焼き（0.5人前） 65.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1981 kcal
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