↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

↓　200ｇ減
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【朝ごはん】
牛乳
珈琲
ミニクリームデニッシュ1個
【昼ごはん】
アイスコーヒー
煎り玄米
チキンピカタ2切れ
みかんゼリー
【間食】

【晩ごはん】
つけ麺（もやし入り）
鰹のたたき
チキンライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
969kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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