「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～kuu-ruさんの記録ノート

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kuu-ruさんの2011年06月の記録ノート

↓　200ｇ減

 06月30日（木）
【朝ごはん】
牛乳
珈琲
ミニクリームデニッシュ1個
【昼ごはん】
アイスコーヒー ...
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↓　200ｇ減

 06月29日（水）
【朝ごはん】
牛乳
珈琲
どら焼半分
【昼ごはん】
カレーライス ...
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↓　300ｇ減

 06月28日（火）
【朝ごはん】
わらびもち
【昼ごはん】
煮汁かけ御飯
【間食】
アイスコーヒー ...
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↑　100ｇ増

 06月27日（月）
【朝ごはん】
牛乳
珈琲
ハムマヨ
【昼ごはん】
アイスコーヒー ...
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↑　200ｇ増

 06月26日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
たこ焼1個
そうめん
【間食】 ...
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↑　200ｇ増

 06月25日（土）
【朝ごはん】
珈琲
スティックパン3本
【昼ごはん】
おにぎり
きのこと玉葱の酢の物 ...
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↑　400ｇ増

 06月24日（金）
【朝ごはん】
珈琲
カステラ2切れ
【昼ごはん】
カレーライス
【間食】 ...
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↓　300ｇ減

 06月23日（木）
【朝ごはん】
珈琲
フィナンシェ3個
【昼ごはん】
アイスコーヒー
フィナンシェ4個 ...
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↓↓　600ｇ減

 06月22日（水）
【朝ごはん】
珈琲
デニッシュトースト
【昼ごはん】
カレーライス
フライドチキン ...
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↑　300ｇ増

 06月21日（火）
●ダーが夜勤の為
　夕方に御飯。


【朝ごはん】
珈琲 ...
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↓　100ｇ減

 06月20日（月）
【朝ごはん】
珈琲
デニッシュトースト
【昼ごはん】
アイスコーヒー
クッキー ...
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⇔　増減無し

 06月19日（日）
【朝ごはん】
珈琲
団子
【昼ごはん】
煮汁かけ御飯
ゆで卵1個 ...
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↓　400ｇ減

 06月18日（土）
【朝ごはん】
珈琲
スティックパン1本
フィナンシェ2個
【昼ごはん】
ゆで卵 ...
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↑↑　500ｇ増

 06月17日（金）
ｶﾞ─(lll´-д-)─ﾝ

【朝ごはん】

【昼ごはん】
アイスコーヒー ...
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no title

 06月16日（木）
【朝ごはん】
珈琲
ランチパック
【昼ごはん】
ざるうどん
ナスの煮物 ...
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大増量につき記入拒否

 06月15日（水）
【朝ごはん】
珈琲
ランチパック
【昼ごはん】
アイスコーヒー
ロールケーキ ...
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↑　300ｇ増　●生理4日目

 06月14日（火）
【朝ごはん】
珈琲
クリームシフォンケーキ
【昼ごはん】
お弁当
ランチパック ...
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⇔　増減無し　●生理3日目

 06月13日（月）
【朝ごはん】
珈琲
牛乳パン
【昼ごはん】
珈琲
牛乳パン ...
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↑　200ｇ増　●生理2日目

 06月12日（日）
【朝ごはん】
珈琲
クリームパン
【昼ごはん】
バナナ+低脂肪乳+りんご酢+プルーンのジュース
マックポーク ...
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↓　300ｇ減　●生理1日目

 06月11日（土）
【朝ごはん】
アイスコーヒー
ミニハムマヨ2個
アーモンドクランチチョコ
【昼ごはん】
肉巻きおにぎり1個 ...
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↑　100ｇ増

 06月10日（金）
【朝ごはん】
珈琲
フィナンシェ3個
【昼ごはん】
肉巻きおにぎり2個
ゴボウサラダ ...
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↓　200ｇ減

 06月09日（木）
【朝ごはん】
珈琲
フィナンシェ
【昼ごはん】
小さいおにぎり
ミートボール3個 ...
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↑　200ｇ増

 06月08日（水）
【朝ごはん】
珈琲
フィナンシェ
【昼ごはん】
御飯
ピーマンの甘辛煮 ...
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↑　400ｇ増

 06月07日（火）
【朝ごはん】
珈琲
わらび餅
小さいおにぎり
【昼ごはん】
おじや ...
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↓　300ｇ減

 06月06日（月）
【朝ごはん】
珈琲
豚まん
【昼ごはん】
アイスコーヒー
ドーナツ1個 ...
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↑　300ｇ増

 06月05日（日）
【朝ごはん】
珈琲
豚まん
クッキー
【昼ごはん】
珈琲 ...
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↓　400ｇ減

 06月04日（土）
朝食後の測定値。

【朝ごはん】
牛乳
菓子パン半分
あられ・酢昆布 ...
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↓　100ｇ減

 06月03日（金）
【朝ごはん】
珈琲
テリヤキハンバーガー半分
【昼ごはん】
牛乳
菓子パン ...
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↓　200ｇ減

 06月02日（木）
【朝ごはん】
珈琲
ランチパック半分
【昼ごはん】
飲むヨーグルト
団子 ...
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↓　100ｇ減

 06月01日（水）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
珈琲
菓子パン ...
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