↓　300ｇ減　●生理1日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

↓　300ｇ減　●生理1日目
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【朝ごはん】
アイスコーヒー
ミニハムマヨ2個
アーモンドクランチチョコ
【昼ごはん】
肉巻きおにぎり1個
高野豆腐の甘辛焼き
チキンラーメン少し
【間食】
焼餅半分
【晩ごはん】
焼きうどん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
977kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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