↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

↑　300ｇ増
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●ダーが夜勤の為
　夕方に御飯。


【朝ごはん】
珈琲
デニッシュトースト
【昼ごはん】
アイスコーヒー
【間食】
チキンカツ丼
シメジと新玉葱の酢の物
マグロの刺身
【晩ごはん】

【夜食】
アイスコーヒー
トマト
酢の物
ポテチ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.44
BMI（） のグラフ
基礎代謝
978kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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