no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1475kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン モーニングブレッド8（2人前） 288 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
トモエ乳業 さわやか低脂肪（1人前） 28 kcal
11時
焼きそば しょうゆ（1人前） 293 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
18時
フジパン 森の切り株（1人前） 552 kcal
21時
玄米（1人前） 363 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 極旨（1人前） 83 kcal
ベルク 手作りロースとんかつ（1人前） 828 kcal
  2854 kcal
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