ストイックで行こう【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

ストイックで行こう
< 映画の話をしてみた 　｜　アウトドアで行こう >
ストイックで行こう 画像1 ストイックで行こう 画像2
ジムに行くと、Inbodyチャレンジ・キャンペーンが行われていた。
8月末時点で、500グラム減でチャレンジ達成らしい。

腹コン参加の景気づけに測定したよ。ちなみに前回測定は半年以上も前。

ちょうどKing Game参加して、ここ数年で一番カラダが絞れていた時期だ。
なんせ、Kingに勝てるかも....ってあの時は思ったもんなあ。

7月1日の測定結果（(　)内は2010年11月のData）
体重(kg)　　　　　56.9　(55kg)　+1.9kg
体脂肪率（％）　 11.5　(9.80%)　+1.7%
体脂肪(kg)　　　　6.6　(5.4kg)　+1.2kg
筋肉量(kg)　　　　47.7　(46.9kg)　+0.8kg

予想通り、キンゲー時からはDataが後退している。

だけど、ここから絞っていけばいいのだ。
500グラムなんて、軽いもんだぜ！
....ってよく見たら、体脂肪500グラム減がターゲットだってさ------！

8月末で体脂肪500グラム減はちょっと厳しいなあ。

ジムトレーナーのおにいさん（←イケメンではない）にも
「食事を制限して、トレーニングの負荷をアップしてかないと難しいです」
って脅されたよ。

「まあ、達成できなかった時の残念賞もありますんで（笑）」
.....ってそんなのいらねーよ！

スタッフだったらもっと会員の気持ちをアゲアゲしろよな。

オレを誰だと思っているんだ。去年のキンゲーであのKingと争った男だぜ
.....ってそんなの知らねーよ！って。

口に出してたら、ジムの室温下げて節電してしまうところだったぜ。

とにかくエントリーした以上はチャレンジするだけだ。
心地よく気合が入る。

ストイックに頑張るぞーって、心にいだいてNetで見てたら、
STOICとプリントされたTシャツがあったので衝動買いしちゃった。

これ着て頑張っていくぞ。

(昨日の運動）水泳　1km
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
7月2日の食事（1人前） --- kcal
10時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
COOP かき氷　宇治金時（1人前） 130 kcal
13時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
20時
しそとニンジンの鶏肉巻き（1人前） 500 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
  1631 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/07/03 07:12 
はい、ストイックに行きましょう、
今日は五十三次Ｔシャツで90分運動してきました、
ふぁいとーおーっ。
 tomytomy 2011/07/03 17:16 
>今日は五十三次Ｔシャツで90分運動してきました、
お疲れ様でした!気持ちよく運動できましたか。
ちびおかん 2011/07/03 09:12 
子供用サイズありますか？（笑）
 tomytomy 2011/07/03 17:16 
ストイックな子供は子供らしくないからなあ（笑）
杏宏ママ 2011/07/03 09:42 
ここにもＴシャツ大好きな人がいる～(笑)
 tomytomy 2011/07/03 17:17 
STOICスウェットパンツもあったけど、それは買わなかったよ（笑）
ハナユビ 2011/07/03 10:03 
＞....ってよく見たら、体脂肪500グラム減がターゲットだってさ------！
だよね～！
体重５００ｇだったら、トイレ行って◎ンコしたら、達成しちゃうもんね☆
うん
 tomytomy 2011/07/03 17:18 
＞体重５００ｇだったら、トイレ行って◎ンコしたら、達成しちゃうもんね☆
ええーーっ！そんなに重量あったのか。体重図るタイミング考えないとなあ。
三輪昌志 2011/07/03 10:51 
５ＸＬもご用意を・・・(笑)。
夕方から・・・一刻・・・ストイックになります(笑)。
 tomytomy 2011/07/03 17:21 
その４XL超サイズは「STOMACH」ってロゴに変えられています（笑）
美桜 2011/07/08 09:00 
食事制限して負荷をあげたら体脂肪は落ちるんですか～？！何かいいこと聞いた気がします。今は停滞期なのかなかなか落ちなくて・・・
STOIC、Ｔシャツはありませんが７月は強化月間って決めたんでストイックに頑張ります＾－＾
 tomytomy 2011/07/08 09:11 
食べる量減らして、運動、これぞダイエット王道ですね。
でもすぐには減る場合とそうじゃない場合があるんですよね。

食べる量増やして、運動しなかったら、すぐに増えるのに（泣）。

実に不便な体ですけど、頑張っていきましょう！
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