指腹筋 ・・・♪ 【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月04日(月)

指腹筋 ・・・♪ 

< これ、美味しい~ ...  | 黒田さん ・・・♪ >
指腹筋 ・・・♪  画像1


鍛えてどうする!? プー!(*≧m≦)=3

TOKIOの山口君、凄かったよね~。

指腹筋。1分間に何回出来る~? 
挑戦してみーーー! ヾ(≧▽≦)ノ
     注)手の甲はテーブルに付けてネ♪


http://www.youtube.com/watch?v=IYqQgHci_Rg

もう動画UPされてたのにびっくり~♪ ↑↑↑















【今日の・・・】
凄いぞ、ガガー!!!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ! 
徹子の部屋、11日(月)放送だって~♪


4日連続のケーキはキターーーッ!´ (´(●●)`)`ノぶひ♪






【今月のゆるい目標】
※飲まない日は、食べ放題。食べて気を紛らわす。【○】
※座椅子腹筋120回。ストレッチもどき。【○】
※スロージョグは3km、無理しない。(毎日不可)【○】
※出直し隊・休肝日クリア目標17日。【×】     
    ★★★★★★★★★★★★★★★★☆




.

【記録グラフ】
スロージョギング
4km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.9kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
ちびおかん 2011/07/04 09:08
見てるだけで指が痛くなるは何故?(笑)

身長は150cm台・・・前半です。(^^;;
 浜ジョー 2011/07/04 17:23
これバカに出来ない! キツイーーー!(爆)
岩登りする人には良いのかも?

あーーー、私どなたかと勘違いしてたのかな~?
160㎝以上かと思ってたの。(ToT)ゞ
きこたん 2011/07/04 09:09
ガガってすごいセンスあるわぁー(爆)

・・・笑いの・・・(*^_^*)
 浜ジョー 2011/07/04 17:26
ビートたけし・・・。
負けてるよねーーー!(ノ∇≦、)ノ彡☆ キャハハ!!バンバンッ!!
杏宏ママ 2011/07/04 09:10
ヒール40cmだって~
こけたら、えらいことになりそうだわ~www
 浜ジョー 2011/07/04 17:27
なんどもこけてるらしい!
それよりお洒落の方が大事なんだって~。
みたお 2011/07/04 09:14
うむ・・・ユビ腹筋・・・
仕事柄ユビは早く動くぞ!
ただあの形の計算機が無い・・・
1秒間に4回は打てる!
・・・仕事柄・・・(笑)

ガガ・・・吉本でいけそう・・
 浜ジョー 2011/07/05 05:59
計算機!(爆) 
電卓~♪なければ、誰かにカウントしてもらってー。
凄いね、1秒に4回なんて!^^;

どうみても、お笑い系ファッションだよねー!ヾ(@^(∞)^@)ノ
saruku 2011/07/04 09:49
ガガ この衣装は徹子さんの玉ねぎヘアーかな。
このサービス精神が大好き♪
 浜ジョー 2011/07/05 06:01
玉ねぎ! そうかもねー。
だったら、皮が剥けた衣装もあるかも?
柱| ̄m ̄) ウププッ
PONPY 2011/07/04 10:07
ガガさん 不思議な人ですねー
でも日本がとっても大好きなんですよねー
 浜ジョー 2011/07/05 06:02
意外と小柄な人だったのね~♪
素顔が良く分からんですけどー。((o(>▽<)o)) 
シトロン 2011/07/04 11:49
シトロン
あたしも、昨日見ました・・・
指腹筋、指がいたそうで・・・
アタシには、無理と思ってしまいました。・・・笑
 浜ジョー 2011/07/05 06:03
シトちゃんと私の見るテレビ。
いつも一緒だね。(ノ∇≦*)
キューと 2011/07/04 12:20
昨日みた!で、指腹筋やりすぎて…
今日はなんか指が変(>_<)
ガガさんの玉ねぎ衣装、スゲ~(@_@)
 浜ジョー 2011/07/05 06:04
ハハッ! やったの、指腹筋!(爆)
東。負けて悔しかっただろうね~♪
今度は指腹筋、1000回やってたらして。'v' プッ
audrey 2011/07/04 12:28
指腹筋より、電卓で『1+====』ってたたくと
カウンターになるところに感動したぁ~☆
 浜ジョー 2011/07/05 06:05
えっ? 知らなかった?
随分前に、これ流行ったよ~♪プププッ (*^m^)
コミュ 2011/07/04 14:03
ガガ・・・
凄すぎてコメントできません(-_-;)
 浜ジョー 2011/07/05 07:02
あれ、もしかして苦手なタイプー?
ニャハハ(*^▽^*)
沙都子 2011/07/04 15:08
ガガすげっ!

徹子さんのするどいツッコミに期待します
(^o^)

そして、できれば『徹子の部屋芸人』に出てほしいわ~
 浜ジョー 2011/07/05 07:05
『徹子の部屋芸人』 良いねそれ!(爆)  
実はこっそり出演してるかもよ!
アメトークもチェックしとくー?柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ
です。 2011/07/04 16:06
「徹子の部屋」録画予約しておこう。

結局「まるも」見そびれた★

あ~でも、指相撲は、そこのとこだけ見たよ~
東くんとやってたヤツよね~プププ
 浜ジョー 2011/07/05 07:07
マルモー。最終回だけ見た。(爆)
なんかSPで放送するらしいよー。ヾ(@°▽°@)ノ
ボンド88 2011/07/04 19:32
指まで腹筋しなくてもいいか・・・
見てるだけで大変そう・・・
 浜ジョー 2011/07/05 07:12
岩登りする人には良いかも?(爆)


さのっちょ 2011/07/04 20:07
指腹筋、見ただけで、疲れますw。。

「徹子の部屋」、ガガ出るんですよね。。
すごいw。。
 浜ジョー 2011/07/05 07:14
でも、これ頭の体操になるかも~?
指先使うから! ニャハハ(*^▽^*)

黒柳さんが、普通に見える・・・。
シトロン 2011/07/04 20:12
シトロン
ジョーサン、コメありがとね。・・

実はね・・・からだがアレルギーの状態みたいになって・・・
足がかゆいんです・・・苦笑・・
ソシテ、食欲がなかったんです・・
明日、皮膚科に行く予定です・・・
心配させてごめんね・・・
 浜ジョー 2011/07/05 07:20
シトちゃん、おはよ~♪
そうでしたか・・・。 痒いのもしんどいからねー。^^;
早めに行って、原因分かると良いね。^^
千尋 2011/07/04 20:42
来週の月曜日ね。
忘れないようにしないと。。。
ついさっきのことも忘れることしばしば
一週間先、大丈夫だろうか??
 浜ジョー 2011/07/05 07:21
今の最新のTVって、録画しなくても、観れるのでしょ???
・・・私のところは、いまだにアナログだから!(汗)

お知らせするよ~、日曜にでも!(爆)
megulalala 2011/07/04 21:17
指腹筋・・・・・・
なにかの役に立つのかな???(笑)

 浜ジョー 2011/07/05 07:22
バレーとか、野球とかだったら?
サッカーは必要ないか?(;^_^A アセアセ・・・
ドルフィン2 2011/07/04 21:26
朝の情報番組のインタビューで、プレゼントに「盆栽」をもらって、この形をイメージに「帽子」を作りたい?と言ってました!!(笑)。

・・・・「170」は超えました・・・・。
 浜ジョー 2011/07/05 16:38
本物の、盆栽頭に乗っけたりしてーーー。
ありえるよね。(汗)

おっ! 初挑戦者かな?
団塊修ちゃん 2011/07/04 22:02
何だろうと思ったら・・・意味無し!まだ呑んだ方が増し。

ケーキより福島の 「冷酒」 です!
 浜ジョー 2011/07/05 16:39
午前中はずーっと雨だったけど、
午後からは、ビール日和~~~♪さて、今夜は飲みますかねー。

ケーキと冷酒の組み合わせもぐーーー。
lalalarun 2011/07/05 02:56
指腹筋・・・鍛えて何かメリットでもあるのだろうか・・・(爆
ガガのエンタテイナーの精神は凄いねー。
 浜ジョー 2011/07/05 16:40
なんか、ガガとrinちゃんのイメージが
ダブりますが・・・。\(;゚∇゚)/
シトロン 2011/07/05 14:43
シトロン
ジョーサン、心配させてごめんね・・・
やはり、虫さされデシタ・・・

皮膚科の先生に錠剤と、塗り薬頂きました・・・
何とか乗り越えます・・・

色々と気にかけてくれてありがとね・・・笑
 浜ジョー 2011/07/05 16:41
虫さされ? 毒でも持ってたのかな~?
でも原因が分かって良かったね。
食欲も戻ると良いねー。^^
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