朝、手など痛かった【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

朝、手など痛かった
< 寝る直前に左親指、... 　｜　朝、足がつる >
昨日、プレドニン1 1 0 だったから?
今日もプレドニン1 1 0

【記録グラフ】
スロースクワット　5回
10
スロースクワット　5回（） のグラフ
 		トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		家事＆掃除
15分
家事＆掃除（分） のグラフ
起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		有酸素運動
1分
有酸素運動（分） のグラフ
 		夜の体重
50.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
卵焼き（1人前） 147 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
豆腐（1人前） 89.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
トンカツ（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
麻婆ナス（1人前） 683 kcal
  1135 kcal
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