週末の大会に向けて（といってもランではなくバスケット）【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

週末の大会に向けて（といってもランではなくバスケット）
< 自転車通勤を思い切... 　｜　雨。ここぞとばかり... >
夕方からチームの調整のため、とわの森三愛高校へ。本当に久しぶりに審判で走ると…、また右太ももに痛みが、

こりゃ週末の大会は無理できないな。しかし土日は両日ともダブル（２試合）で審判が入ってる。全力ダッシュは難しいから騙し騙しはしることにしよう。動けなくなったらそれはそれで誰かに交代を頼むことにしよう。結果コンディショニング失敗ということだな。選手に怒れないな（笑）。

自転車通勤３０回目、４４．３２㌔。
審判ラン２㌔。

【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
44.32km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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