no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（0.5人前） 1 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
14時
食パン（1人前） 172 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
蒸しパン（0.3人前） 94.6 kcal
合挽肉コロッケ（0.8人前） 248 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
レタス（0.7人前） 2.5 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・生チョコ（1人前） 204 kcal
18時
明治 ブルガリア　のむヨーグルト　プレーン（1人前） 147 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
ゼンマイ（0.5人前） 4.4 kcal
ナスの浅漬け（3人前） 2.8 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
とろろそば（1人前） 362 kcal
20時
中村商店 わらび餅（0.2人前） 80.2 kcal
23時
赤城乳業 チョコミント（1.3人前） 107 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
蒸しパン（0.4人前） 126 kcal
  2262 kcal
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