no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
12時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
白身魚のフライ（1人前） 282 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
濃口しょうゆ（0.4人前） 5.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
ごはん（1人前） 151 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
野菜サラダ（1人前） 142 kcal
親子丼（0.3人前） 106 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1583 kcal
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