筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

筋トレ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
桃屋 ラー油（0.3人前） 217 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
12時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
14時
ドリア（0.8人前） 542 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
16時
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
サブウェイ カフェラテ（1人前） 85 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚しゃぶ（1人前） 376 kcal
ビシソワーズ（1人前） 159 kcal
  3090 kcal
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