階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

階段昇り
< 筋トレ 　｜　no title >


【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
22時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
ビシソワーズ（1人前） 159 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 19.3 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1816 kcal
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